女性夏季养生 哪些美食养出面色红润

 

　　哪些小家电养出面色红润

　　引言

　　夏天是一个多彩的季节，色彩斑斓的花，五颜六色的衣服，以及那富有生命力的绿色，将这个时节装点的生机勃勃。由于天气炎热，人体的循环加快，这时候你就要做好夏季养生，特别是女性朋友。本来就体寒，夏季的暑湿比较严重，所以在饮食上要好好的调节，补血祛湿是夏季应该预防的，气血充足你才能有个好气色。

　　根据资料显示，我国传统养生学认为：夏季，在五行中属火，人们会感到酷热、烦躁、多汗、津液流失，营养损耗多，加之食欲下降，易造成体亏人乏。这时，应多食清淡质软易于消化的食物，少吃肥腻厚味及辛辣上火之物，食疗学称之为清补。因为清淡的食物可起到清热、败火、敛汗、补液的作用。亦能增进食欲，补充其营养。

　　从清热和营养的角度讲，清淡的食物大体分三类：一是富含蛋白质的鱼、瘦肉、蛋、奶及豆类食品；二是清淡粥类；三是富含各种维生素的新鲜蔬菜水果。这些都是夏季应该多吃的食物。

　　今天小编就给大家介绍几种女性离不开的营养美食，让她们在夏季养出面色红润。

　　哪些小家电养出面色红润

　　女性养生推荐1：玉米渣粥

　　配料：玉米、白薯功能：暖胃强身，补气血。

　　做法：玉米碾成碎粒状，先下水煮开，再文火慢煨，可根据个人口味加入白糖，云豆等各类杂沙参粥：沙参20克、麦冬15克、粳米100克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁，与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消瘦、口燥咽干、大便秘结、舌红少津、脉弦细数。每日1剂。

　　

　　推荐家电：

　　苏泊尔50FC3-100电压力锅

　　苏泊尔50FC3-100电压力锅外观采用不锈钢拉丝锅体，耐磨又易清洁。此款电压力锅给人的感觉还是非常值得信赖的。

　　控制面板方面，苏泊尔50FC3-100电压力锅采用全电脑轻触式设计，配合有超大的液晶显示屏，可以显示各种参数信息，清晰醒目。创新的智压感系统，包含16种菜单功能，各种美食只需轻松一按。

　　苏泊尔电压力锅50FC3-100的安全配备也很丰富，独有360度安全矩阵，安全锐眼配合八重安全堡垒，双重安全保障，消除电压力锅安全隐患，烹饪更放心。

　　编辑点评：

　　苏泊尔电压力锅50FC3-100将“双频控压”技术融入其中，以模拟传统明火压力进行烹饪，加热更快，效能更高。5L的大容量足够您全家享用美食。3段控压技术，让此款电压力锅能做到有求必应，各种需求一网打尽。目前此款电压力煲的售价为769元，有需要的朋友不妨关注一下。

　　苏泊尔 50YC3-100

　　[参考价格] 769元(原价939元)

　　[联系方式] 库巴购物网

　　[报价查询] 压力锅产品报价 苏泊尔（SUPOR）产品报价

　　哪些小家电养出面色红润

　　女性养生推荐2：油菜炒黑木耳

　　主料：油菜500g 黑木耳100g

　　辅料：葱 适量 红辣椒 适量 淀粉 适量

　　调料：油 适量 盐适量 鸡精适量

　　做法：

　　1、小油菜洗干净。

　　2、木耳用温水泡发洗干净，去蒂择成小朵。

　　3、锅内油热后，放葱花和红辣椒炒出香味。

　　4、倒入黑木耳翻炒片刻。

　　5、放入油菜，滴入少许醋，翻炒至变翠绿色。

　　6、加盐，鸡精，水淀粉勾芡，营养美味的小油菜炒木耳就出锅了。

　　

　　推荐家电：

　　美的电磁炉QT2101

　　哪些小家电养出面色红润

　　女性养生推荐3：土豆排骨汤

　　主料：排骨500g 土豆1个

　　辅料：葱 适量 姜适量 花椒适量

　　调料：盐适量

　　做法：

　　1、把排骨斩成小块，洗净沥干水分

　　2、土豆去皮切块，洗去淀粉。

　　3、大葱切段，姜切片，适量花椒。

　　4、将排骨放在开水锅中煮几分钟，捞出用清水洗净。

　　5、把排骨放入电炖锅中加水。

　　6、将葱姜也放进去，调成大火烧沸，再改用小火炖至半熟。

　　7、放入土豆炖至熟烂，再加盐、味精起锅即可。

　　

　　推荐家电：

　　美的PSS503电压力锅

　　美的PSS503电压力锅采用包裹式的外壳设计，独特新颖，黑色显示区域传达出智能、科技的外观效果。超大数码显示屏，配合高亮度LED灯，显示效果优越，方便功能选择。

　　美的PSS503电压力锅采用行业先进的一键排气技术，解决传统手动排气过程中可能出现的烫伤问题，操作更安全。温度控压技术，能精确感温控压,对于营养的释放监控更精确能全面面封存营养，压力自动控制，美味轻松享受。

　　美的PSS503电压力锅的锅盖设计充分利用水的表面张力，防止蒸气凝结成的水珠滴落，避免食物浸泡糊烂，保证口感。内盖与外盖旋钮固定，轻轻一旋，内盖便可取下清洗，真正实现电压力锅内盖可拆洗，清洗更方便，更干净，能有效杜绝卫生死角。

美的 PSS503
产品容量	5L
系列名称	大师系列
工作电源	220V~50Hz
产品尺寸	L695*W415*H355MM
其他性能	压力全程可视，贴心关爱消费者；TST技术，超压智泄，安全好放心。

编辑点评：美的PSS503电压力锅特有的超压智泄方式一旦锅内出现压力超高的异常状态，位于上盖的感温探头组合件便会像向上位移并压缩碟型弹簧，使包裹在感温探头组合件外壁上的密封圈带动组合件与空柱内壁产生缝隙，令压力得以从空隙瞬间释放，全面解决安全隐患问题。目前此款电压力锅的售价为999元，价格稍贵，有需要的朋友不妨关注一下。

　　哪些小家电养出面色红润

　　女性养生推荐4：猪脾粥

　　配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克制作：将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥功效：健腹益气。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化莲子粥 新鲜莲子（干莲子泡后也可）剔掉芯后，与米同煮。不仅清香，而且清火怡心、健脾益肾，经常喝还可以安神，提高睡眠质量。

　　赤豆大枣粥 此粥甜香糯烂，有活血补气的作用。

　　扁豆粥 大米粥单煮，扁豆洗净煮。焯后切丁，加点肉末，调咸鲜味，与粥同煮。有祛湿益精健脾作用。

　　

　　推荐家电：

　　格兰仕YB502C电压力煲

　　格兰仕YB502C电压力煲火采用大胆的红色外观设计，炫彩外观，时尚靓丽，在给厨房增添一抹亮色的同时让也给人一份烹饪的好心情。此款压力锅采用“高压密闭烹饪”，在密闭空间内隔绝食物与外界接触，不但达到“速热”防止食材高温氧化流失，还大大提高了营养元素的保留率，保持食物最佳被吸收营养状态。

　　格兰仕YB502C电压力煲除可设有汤/粥、米饭、鸡、鱼、排骨、豆类的功能选项，还独有米酒功能，非常方便。而无沸腾烹饪原理，在烹饪过程中，不沸腾，不漏气，食物不发生物理翻滚变化，能保持食物原有营养结构，和美食最佳美味口感。独有的降脂精炖技术，让脂肪充分分离，析出更彻底，营养也更健康。

　　编辑点评：格兰仕YB502C电压力煲拥有三项专利技术，十二重安全保护，安全有保障。预约功能的设置让使用更加方便，自选保压功能，彰显人性化设计，矩阵蜂窝内胆配以特设全环绕立体加热功能，火候立体环绕，让色、香、味缭绕不绝。此款电压力煲目前售价599元，性价比颇高，有需要的朋友们可以看看。

　　哪些小家电养出面色红润

　　女性养生推荐5：枸杞鸡汁玉米羹

　　主料：熟嫩玉米粒 100g 枸杞10g 鸡蛋1个

　　辅料：淀粉 一调羹

　　调料：浓汤宝鸡汤味 一块

　　做法：

　　1、准备材料

　　2、锅中烧开水

　　3、水开后加入玉米粒

　　4、加入浓汤宝，与玉米粒同煮

　　5、枸杞洗净备用

　　6、鸡蛋打散备用

　　7、少量淀粉加上水做成水淀粉

　　8、浓汤宝煮化，玉米粒煮透，加入枸杞

　　9、同煮五分钟，加入水淀粉勾芡

　　10、均匀的撒上鸡蛋液，关火出锅即可

　　推荐产品：

老板 C21-21SH
功率	1800W
控制方式	电脑式
时间设定	1分-99分精准定时
电源性能	220V/50Hz
面板材质	微晶面板
外形设计	黑色