长期使用电脑诱发近视
中招率 30%
危害度 ★★☆
对很多人来说,一天面对电脑十多个小时是常事,但是,日本的一项研究发现:长期每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士,患青光眼的几率是其他人的两倍,而且近视患者长期面对电脑,是主要的近视眼的诱因,更是青光眼的高危人士。进一步的研究显示,近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关联。
电脑族在工作和生活中,一定要正确用眼,合理休息,这样才能更好的预防近视和其他眼睛疾病。首先,不要连续用眼。这是最关键的。目前,国内外眼科界几乎一直认为,连续用眼是导致近视等眼疾的一个最重要的危害。职场白领在工作和生活中,要注意科学合理地安排看电视、用电脑的时间,使眼睛得到有效休息。
其次,注意光线刺激。不管是室内光线,还是电脑屏幕光线,强烈的光线刺激都会对眼睛造成伤害。特别是很多白领喜欢夜间玩游戏,为不影响他人而往往需要关掉灯光,电脑屏幕光线直接刺激眼球,对眼睛伤害很大。再次,加强饮食养眼。一些日常的饮食习惯有益于白领保护眼睛。比如办公室的饮茶,可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明茶等。
眼睛是心灵的"窗户",它让我们有权利享受七彩的世界和生活,需要我们每个人悉心的爱护。尤其是长时间受电脑辐射困扰的白领朋友们,更要用心去关爱自己的眼睛,注意养成科学的用眼习惯,摈除一些危害眼睛乃至危害身心的职场不良习惯。
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