在过去的一年里，有人用手机减肥20斤，有人用手机新增存款10万，用人用手机在职场连升三级。到底他们手机里都装了哪些App，又是如何做到的？新年新开始，只要用好手中的iPhone，你也可以和他们一样，成功实现自己的年度计划。
减肥计划：体重减轻20斤
减肥是很多女人穷尽一生去追逐的目标，而成功的减肥不仅需要坚持，还需要科学的指导和他人的监督。运动用品出身的耐克显然是你的不二之选。
Nike Training Club号称iPhone上最好的免费健身软件，作为它的忠实用户本人我深有感触。手机中装上它就如同请了位私人教练，除了可以在家里锻炼外，还可以按照需求随时选择锻炼部位和强度。全程真人示范之余保持了极高的专业素质，并且完全免费。
点击畅快运动开始自己的运动之旅
第一步：选择最适合自己的运动计划
没有最好的训练，只有最适合的计划。Nike Training Club作为一款全身功能性训练应用程序，包含窈窕减重、曲线雕塑或是提升体能等课程，每一种都针对其不同特点进行锻炼。
选择你期望的目标和等级，接着从这份训练计划清单中选出符合你所定条件的项目。对于日常运动量很小的朋友而言，建议从窈窕减重的初级开始，循序渐进，终会迎来蜕变的那一天。
每一个训练动作的名称和时长
第二步：接受全面的私人指导
全程语音指导配合文字图片说明和视频，可以避免错误动作给身体带来的损伤。Nike在世界级运动选手身上汲取灵感，并特邀Nike专业训练师拍摄真人动作演示。
相比其他软就爱你的图片演示，NTC的视频无疑效果最佳
第三步：播放激发斗志的音乐
那些经常进行有氧健身操运动的人们早已发现，快节奏的音乐能加速脂肪的消耗。你可以按照这个标准从个人音乐数据库中选出激发高昂斗志的专辑添加到播放列表。这样即使在家，也能够体验健身房的临场感。
第四步：接受坚持运动的奖励
累计运动时数便可解锁成就。除了鼓舞人心的徽章之外，更可逐步得到NTC的各项奖励。例如累计运动60分钟，即可解锁由Nike研发的能量冰沙食谱。此外NTC还推出全新奖励计划，随着运动时间的累积甚至可以了解李娜等全球顶尖运动员的训练方案。
运动成就和成果一览
软件技巧
1）坚持。
2）坚持。
3）坚持。
4）坚持。
运动过程中会自动锁定，中断后会自动停止直到你继续把它做完
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