健康计划：逐步杜绝垃圾食品
盲目地节食和过度锻炼，都会给我们身体带来不必要的损害。上文的耐克给我们带来了运动的解决方案，而健康饮食，则是过日子的看家本领。
第一步：测定自己的体质
每个人的体质并不一样，同样的食品对“阳虚质”的人来说是适宜的，对“湿热质”的人来说却可能是禁忌。人的体质分为9种，想选择健康的饮食，确定自己的体质是第一步。
第二步：听取专家健康建议
本软件并非简单的体质测试软件，也并非简单的美食推荐软件。而是基于医学理论针对你的体质推荐食物，测试结果中的改善建议会让你对自身状况有一个全面了解，从而杜绝盲目跟风乱吃的情况出现。
第三步：选择合适的食材
其实很多人并不喜欢吃垃圾食品，他们只是发愁于不不知道该吃什么好，而偏偏麦当劳又随处可见。过日子首页提供肉类、蔬菜、水果和饮品类四大健康食材推荐。不仅图片夺人眼球，容易引起食欲，还附上了菜肴的做法。选择困难症？试试看个性化推荐，每一款都是专门针对你来的。
第四步：修身养性，心理健康同样重要
每当节气变化，过日子都会更新一期节气风物。应季景点、神话传说，内容包罗万象。除了吃的正确，更高的追求应该是养成一种自发的健康生活习惯。现代都市人生活节奏快，心理大多存在不同程度的焦虑。遵循古人在时下节气里遗留的习俗，对修养身心很有必要。
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