每日一评:5分钟减肥 Android日常形体训练试用

　　“每日软件评测”是搜狐数码最新推出的栏目，基于搜狐数码公社平台，挑选优秀手机软件并辅以简单评测介绍。我们希望通过这个栏目，能够帮助开发者推广应用，让用户最便捷的下载到符合自己需求的应用。

　　极度诱人的美食、周末赖在床上的慵懒，这些令现代人无力抗拒的诱惑正逐步侵蚀我们的健康，虽然大家都在假装没有看到镜子中自己日益跟钱包成反比的体态，但是肥胖问题，的确已经成为一项全球性的难题。如果您的手机中装有一款督促您随时随地进行小量运动的应用，会不会改善您以往疲于健身的习惯？ 

软件名称：日常形体训练 　软件版本：V1.22版 　测试系统：Android 2.1   软件大小：2.2 MB

　　日常形体训练共分三个独立应用，分别针对用户的上肢、下肢、腰腹而提供一定数量的健身训练教程，整个过程图文并茂，并伴有教学视频，以真人教学的方式帮助用户开展训练。利用日常形体训练系列应用锻炼身体，每日所需费时加在一起仅15分钟左右，如果能够长期坚持下来，想必拥有一副令人羡慕的好身材也是指日可待。

　　同时，这三款应用同时也分别分为免费版与收费版。免费版的日常形体训练大概每个种类提供10种练习方法，而收费版的则功能更加丰富。收费版的三款应用均定价0.99美元（约合人民币6.48元），笔者建议各位用户可先下载免费版试用，如需更多功能，再考虑购买。接下来，笔者就以日常形体训练的腰腹分类为例，来为大家展示这一系列应用的使用情况。

　　进入主页面，首先映入眼帘的是五个功能按键，自上而下分别为：开始完整训练、分段练习、获得完整版本、应用信息、是否发声。

　　点击“Information”，跳转查看应用的简界，上方提示该系列的另外两款应用，而下方则首先点明了腰腹训练仅会花费用户5分钟时间，消除用户对运动的排斥心理，值得称赞。

　　分段进行动作训练 倒计时功能消除用户心理疲劳

　　开始完整训练，随即跳出一段教学视频，经过简短的“Reday、Set、Go”加载，一位身材健硕的美女教练将会用动作展示以及语音提示告知用户如何运动，而视频下面的文字介绍亦会将动作要领说明。教学视频的右上方，则是剩余练习动作的数目，而在文字说明区，也会即时出现当前练习动作的名称以及所锻炼的人体区域目标，令用户明白这段训练所针对的身体部分，方便用户对症下药。

　　开始运动之后，画面左上方将会倒计时，一个动作大约持续30秒钟。用户只需跟着视频坚持完这30秒钟即会转入下一组训练动作，同时倒计时的功能也在一定程度上消除了用户对运动的心理疲劳，容易坚持下去。

　　随时暂停/继续 视频不间断刺激用户

　　用户也可随时点击屏幕上方中央的暂停键停止倒计时，笔者注意到，在暂停时视频的画面并不会停止，仍然继续教学动作，这样一来将会更加刺激用户做完该组动作的欲望，同时暂停功能又令懒惰的用户感到自己没有在时间上吃亏——时间在静止，人却在不停运动，这个细节显示了开发者深谙用户的心理，并针对这种情况打了一场漂亮的心理战，非常值得称赞。

　　分段练习更贴心

　　10个简单的练习动作，5分钟时间，在一阵热烈的掌声与欢呼声中完成任务。当然用户在做完全套10个练习之后，如果感觉意犹未尽，那么便可退回到主界面，选择点击“Start From Exercise”进行分段练习，每个动作同样是30秒的训练时间，这个免费版本仅提供刚才完整训练中的那10个动作。

　　总结：

　　Daily Workout日常形体训练系列应用图文并茂、操作简单，利用简短的倒计时促使用户有完成整套训练动作的欲望，且体积小巧，是目前Android平台上比较不错的健身类应用，笔者强烈推荐大家使用。不过开发者没有将三个应用整合在一起，令人感到有些遗憾。

　　搜狐软件频道欢迎国内外开发团队或个人，以邮件形式推荐展示你们最新开发的Symbian、iOS、Android和黑莓及WebOS等手机或平板应用，我们将根据来信进行沟通整理和汇总，给予所有发送应用的开发团队或个人最大幅度的支持和效果展示，让全国所有关注移动互联网用户第一时间了解并使用。

　　接收邮箱：digi#sohu-inc.com（请将#换成@） 

　　此外，欢迎所有软件开发商与我们联系，提交软件免费收录至搜狐软件下载平台，仅需发软件包、介绍、截图等信息至sohuapp#sohu.com（请将#换成@）即可。 （文/老狮子）