来源：中关村在线
炎热的夏天，很容易导致食欲减退、体质下降，简简单单的一碗粥，就能够帮助我们调节饮食，把身体恢复到最佳状态。粥所含水分较多，即便感觉吃的很饱，也就相当于平时热量的1/3；粥容易消化，同时添加一些杂粮，还可以调理膳食纤维，帮助我们排除体内的毒素。
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对于爱美的女性来说，夏季来上一碗养生粥能够让你气色红润，喝出如水肌肤，既不用花太多钱，烹饪又方便。
最主要的，经常喝粥对控制体重、减肥瘦身也有明显效果，喝粥会有饱胀感，能够让人轻松的瘦下来。
煮粥除了专用的煲汤锅以外，使用最普遍的就是电饭煲了，为了让大家更方便的煲粥，笔者在介绍几种瘦身粥以外，再推荐几款智能电饭煲，如果觉得有必要，不妨选购一二。
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