健康从早餐开始 用小家电打造营养餐

用小家电为儿童打造营养餐

　　早餐是全天能量和营养的重要来源。尤其是对于儿童而言，早餐的营养全面才可以保障孩子的健康成长。所以，做妈妈的一定要确保孩子能吃上健康营养的早餐。可能做妈妈的要说了：每天上班没有足够的时间制作营养早餐。那么，该如何确保儿童的早餐营养健康呢？您不妨看看笔者的介绍。

　　食用早餐之前，对口腔进行清洁护理也十分重要。尤其是对于儿童而言，从小养成正确的刷牙习惯，可以有效保护口腔卫生，帮助预防多种口腔问题。所以，为孩子选择一款卡通造型，并且是专为儿童订制的电动牙刷，不但可以培养儿童的刷牙习惯，也可保障口腔健康。

　　一份营养早餐包含以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如面包、馒头等。以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物。以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果。奶类与奶制品、豆制品。

　　有些朋友可能会很烦恼，早晨既要上班又要给孩子准备那么多营养早晨，时间太紧迫该怎么办？没关系，下面笔者就为大家介绍一些可以轻松制作营养早晨的小家电产品，有兴趣的朋友不妨关注一下。