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　　近感计数俯卧撑专用教练

　　俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一，用来提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量最合适不过，而且因其所需空间小，又无需任何器械，所以是很简单易行却十分有效的力量训练手段。

　　俯卧撑教练不仅能够帮你记录俯卧撑的个数，还能计算每次锻炼身体所消耗的卡路里，更能根据你的体能和每日锻炼状况制定个性化的健身计划。

 
接触和近感式计数

　　正如开始的向导中看到的那样，俯卧撑教练靠鼻子接触你的手机屏幕来计数，所以将手机放在如图那样的位置就可以开始训练了。

　　自由练习模式中你是可以凭借自己的体能来发挥的，当然你也可以尝试一下自己的水平为下面的训练计划做准备。

 
自由练习模式

　　完成后会有详细的计数和体能消耗统计，能够很轻易的计算出你此次通过自由练习所达到的目的。后面的训练计划也会因此有所依据。