祛暑养出红润气色 夏季喝五大养生粥

　　夏季喝五大养生粥

　　引言

　　夏季被称为火热的季节，由于气温较高，人们的身体循环加快，人体正常的代谢被打破，因此，人们经常感到疲惫不堪、食欲不振、头晕等，这些都是夏季中暑症状的集中表现。预防中暑成为了人们的当务之急，首先家中应该常备藿香正气水，平时的饮食要多样化，尽量避免辛辣的食物，以免引起上火和肠胃不适。

　　夏季如果出现厌食的状况就要格外注意了，看着满桌的饭菜也感到饿，但是就是吃不下去。其实，你可以将饭菜简化，给自己多做一些养生粥，粥类比较易消化，能够促进肠道蠕动，营养也比较丰富，是夏季进补的佳品。如果你在夏季气血不足、上火等，不妨每餐喝一些粥类。养生粥的制作一般是比较简单的，将食材备好，用电压力锅制作即可。

　　夏季女士们会感到体虚和气血不足，多喝些养生粥有助于这种情况的改善。现在的电压力锅都采用智能化设计，特别是泄压方式上，更加安全更加智能，无需手动操作，一键完成。

　　让你夏季养出好气色，安心度夏不发愁，小编推荐5大养生粥，到底是哪些养生粥，又该如何制作呢？小编马上介绍。

　　夏季喝五大养生粥

　　推荐养生粥1：山药枸杞养生粥

　　山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。

　　做法：

　　1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；

　　2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

　　推荐家电：

　　九阳JYY-50FY1电压力锅

九阳JYY-50FY1电压力锅

　　九阳JYY-50FY1电压力锅外观素雅大方，简单勾勒出的花纹起到了画龙点睛的作用，让厨房电器增添了些许生活情趣。

　　九阳JYY-50FY1电压力锅采用360度全密封，保证营养不流失。文火热锅、武火升温，高压焖煮，压力恒定在70kpa左右，锅内温度基本保持115℃食物中胶原蛋白均匀受热，更易人体吸收。不同食物的营养在恰当的温度与压力下完美释放，在充分保证营养释放的同时更保证了营养。

控制面板特写

　　九阳JYY-50FY1电压力锅采用LCD触摸界面，美食美味一触即得。采用电脑版控制，根据食物特性，选择相应的功能档，一键到位，非常智能。可选菜单有白米饭、香米饭、糙米饭、五谷饭、熬粥、煲汤、蛋糕等非常全面。

上盖及内胆特写

　　九阳JYY-50FY1电压力锅的上盖采用蜂窝式设计，能有效防止水蒸气低落，影响食物口感。内胆材质为优质晶瓷厚釜内胆，材料经久耐用，更还健康不粘节能。

　　编辑点评：

　　九阳JYY-50FY1电压力锅采用微电脑控制，能有效防止营养流失。此款压力锅操作简便，功能强大，文武火的设计能将食材的营养成分充分释放。智压睿眼的设计让压力可调可视，安全方便。目前此款电压力锅的售价为699元，有需要的朋友不妨看看。

　　九阳 JYY-50FY1

　　[参考价格] 699元