桑拿天防暑很重要 避暑方法大推荐

　　桑拿天防暑很重要

　　引言

　　北方的夏季虽然不是干热，但是气温也大多高达35-39度，这样的高温天气我们称之为桑拿天。出去逛街就跟进了蒸笼一样，大汗淋漓不说，如果情节严重会出现脱水、中暑等症状。夏季大家多多少少都会有一些厌食的现象，要及时的调整，以免引起上火和肠胃不适等。饮食上，多以清淡的食物为主，多吃些应季的水果，会对厌食很有帮助。

　　夏季防暑你有哪些小妙招呢？第一个从饮食入手，要少食多餐，一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。温水冲澡也是很重要的一方面，使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

　　另外，要多喝水。在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。

　　休闲在家时，你还需要哪些祛暑的小妙招呢？小编马上为你揭秘！

　　桑拿天防暑很重要

　　避暑方法1：空调与电风扇换着用

　　炎炎夏季怎么少得了空调的陪伴？ 空调是采用氟利昂降温，降温的幅度可以调节，降温的效果也比较好，但是大家不要一味的贪图空调降温，以免患上“空调病”。最健康的避暑方式就是空调和风扇换着使用，这样能够让你达到最佳最健康的避暑方式。

　　推荐家电：

　　艾美特电风扇FT10H外观设计比较亮丽，采用银色的机体颜色，数码科技感较强，塔式的外形，更加的时尚，落地地盘结实，集体运作稳定，大出风口的设计，出风量更大，可360度全方位的送风，降温的效果更好。

可调高度 液晶显示

　　艾美特电风扇FT10H采用首创的数码无级调节风量，更加的简单和实用，LED液晶的显示屏，多功能可一目了然，睡眠风、自然风、海湾风、高原风随心所选，更贴近生活，等离子的抑尘功能，空气更加的清新，12小时的定时预约功能，更方便调节，机身的高度也可以调节。

操作按钮

　　编辑点评：

　　这款艾美特电风扇FT10H采用经典的塔式设计，首创的数码无级调节，操作更加的省事方便，四种风量调节模式，可满足家居使用，360度的旋转送风，送风无死角，机身的高度也可以调节，带有LED的数码显示，更加的直观，目前这款机器的市场售价是999元，喜欢的人士不妨选用。

　　艾美特电风扇FT10H 

　　[参考价格]999元