除病要除根 牢记三点从源头避免冰箱病

 注意饮食卫生 贪凉需适可而止

　　  "冰箱病"相信大家都不陌生，一般是指人们吃了存放在冰箱中的食物，引起腹泻或肠胃不良反应。连日来，医院里这样的患者也呈增加的趋势，冰箱现已成为常见的家用电器之一，在炎热的夏天，其作用更是不可小觑。那么如何避免"冰箱病"呢？为何注意饮食后，依然无法根除"冰箱病"呢？

　　注意饮食卫生 贪凉需适可而止

　　避免"冰箱病"首先要注意综合护养，积极参加各种有益的健康活动，提高身体素质。生活起居要有一定规律，保证充足而良好的睡眠，生活、工作从容不迫，不要过度紧张。适应自然变化，注意腹部保暖。若是因吃了过多的冷饮、冰西瓜等引起腹泻，一定要到医院及时就医，腹泻后可以喝点稀粥，不要吃刺激性的食物。

　　从人体健康角度来看，夏季天气炎热，适当饮用冷饮、吃一点凉拌食物有助于消暑，但过多食用则会增加肠胃负担，导致消化不良，引发肠胃不适。因此，夏季贪凉，一定要适可而止。

　　其次，冷藏过的食物应该在室温下放置一段时间后再食用。天气再热，再心急口渴，也要放一会儿再吃。比如夏季适当吃西瓜可以中和暑热，平衡阴阳，又不伤脾胃。

　　此外，对于冰箱的保养也很重要。冰箱内存放的食品一定要生熟分开，掌握不同食品的存放时间，选择适当的存放区，放入前稍作处理，如蔬菜要先摘除腐叶等，食用前则应检查食品质量；冷食不要刚拿出马上就开吃。

　　另外，从冰箱里取食冷冻的肉、鱼、禽等荤食时，最好用多少拿多少，避免解冻后用不完又放回冰箱继续冷冻，这种反复解冻的荤食会产生致癌物质，严重影响人体健康。