根据节气来养生：7类人群伏天注意多

 

　　根据节气来养生

　　推荐美食4：墨鱼排骨汤

　　做法：

　　1、墨鱼干洗净，用清水浸泡隔夜至泡软；

　　2、排骨用洗净，用清水浸泡30分钟左右后用流动的清水反复冲洗干净；

　　3、泡发好的干墨鱼去内脏，撕去薄膜，去骨后改切成条；

　　4、把处理好的墨鱼放入沸水锅中焯烫后捞出沥水；

　　5、把排骨，墨鱼加姜片放入汤锅里；

　　6、加足量清水，放入墨鱼骨；

　　7、大火烧开后，撇净浮沫，加入小葱结；

　　8、转小火，慢炖1.5小时，调入盐，胡椒粉调味，再煮20分钟即可。

　　产品推荐：美的PSS503电压力锅

　　美的PSS503电压力锅外观独特新颖，黑色显示区域传达出智能、科技的外观效果。超大数码显示屏，配合高亮度LED灯，显示效果优越，方便功能选择。特有的超压智泄方式一旦锅内出现压力超高的异常状态，位于上盖的感温探头组合件便会像向上位移并压缩碟型弹簧，使包裹在感温探头组合件外壁上的密封圈带动组合件与空柱内壁产生缝隙，令压力得以从空隙瞬间释放，全面解决安全隐患问题。

　　美的PSS503电压力锅采用行业先进的一键排气技术，解决传统手动排气过程中可能出现的烫伤问题，操作更安全。先进的电子元件，可精确感知锅体内部的温度和压力变化，同时将信号传递至锅体内部的电脑芯片，让烹饪更加智能。

　　美的PSS503电压力锅的锅盖设计充分利用水的表面张力，防止蒸气凝结成的水珠滴落，避免食物浸泡糊烂，保证口感。内盖与外盖旋钮固定，轻轻一旋，内盖便可取下清洗，真正实现电压力锅内盖可拆洗，清洗更方便，更干净，能有效杜绝卫生死角。

　　编辑点评：美的PSS503电压力锅采用温度控压技术，能精确感温控压,对于营养的释放监控更精确能全面面封存营养，压力自动控制，真正实现美味如您所想。此款电压力锅制作精良，目前售价999元，价格稍贵，但性价比高，有需要的朋友可以考虑一下。

　　根据节气来养生

　　引 言：

　　三伏天可以说是夏季最难熬得一段时间，天气闷热，人体阳气旺盛，=腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的情况，此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。

　　夏季养生，尤其是伏天养生，应格外应该注重不同体质不同对待，吃对食材才能更好的吸收，达到滋补的目的。下面笔者总结了7类人群养生注意事项，不知道如何滋补的朋友可以来看看。

　　平和质

　　此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。

　　痰湿质

　　此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦怠。调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

　　阳虚质

　　此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。

　　气虚质

　　此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。

　　阴虚质

　　多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。

　　湿热质

　　此类人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。

　　阳热质

　　此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。

　　不同人群在饮食上的调理也大不相同，怎么才健康是一门学问。这里笔者给大家要介绍五款适合夏季的汤粥，大家不妨来看看。

　　根据节气来养生

　　美食推荐3：春笋炖排骨

　　做法：

　　1、排骨切块后泡入清水中，春笋去除外皮去掉老根；

　　2、春笋切成块状，姜切片；

　　3、排骨放入开水中去除血水捞出备用，春笋也放入干净的开水中煮5分钟去涩；

　　4、高压锅中放入绰好的排骨和春笋，放入足量的清水；

　　5、加入姜，蒜，八角及香叶，盖上锅盖开始炖；

　　6、时间约30分钟后打开锅盖调入少许盐，再继续用高压锅压10分钟即可。

　　产品推荐：九阳JYY-50FY1电压力锅

　　九阳JYY-50FY1电压力锅外观素雅大方，简单勾勒出的花纹起到了画龙点睛的作用，让厨房电器业增添了些许生活情趣。

　　九阳JYY-50FY1电压力锅采用360度全密封，保证营养不流失。文火热锅、武火升温，高压焖煮，压力恒定在70kpa左右，锅内温度基本保持 115℃食物中胶原蛋白均匀受热，更易人体吸收。不同食物的营养在恰当的温度与压力下完美释放，在充分保证营养释放的同时更保证了营养。

　　九阳JYY-50FY1电压力锅采用LCD触摸界面，美食美味一触即得。采用电脑版控制，根据食物特性，选择相应的功能档，一键到位，非常智能。可选菜单有白米饭、香米饭、糙米饭、五谷饭、熬粥、煲汤、蛋糕等非常全面。

　　九阳JYY-50FY1电压力锅的上盖采用蜂窝式设计，能有效防止水蒸气低落，影响食物口感。内胆材质为优质晶瓷厚釜内胆，材料经久耐用，更还健康不粘节能。

九阳 JYY-50FY1
产品容量	5L
产品功率	900W
工作压力	10-70kpakpa
系列名称	沸腾
适用人数	3-5人
预约/定时	支持
内胆材质	远红外陶晶厚釜内胆
工作电源	220V~50Hz
口径	21CM
其他性能	文火热锅、武火升温；六段调压，各食各压。

编辑点评：

　　九阳JYY-50FY1电压力锅是九阳最近新出的一款产 品，主要卖点为采用微电脑控制，能有效防止营养流失。此款压力锅操作简便，功能强大，文武火的设计能将食材的营养成分充分释放。智压睿眼的设计让压力可调 可视，安全方便。目前此款电压力锅在网络上的最低售价为699元，相比卖场价格更优优势，有需要的朋友不妨看看。

　　九阳 JYY-50FY1

　　[参考价格] 699元

　　[联系方式] 国美马甸新活馆

　　[报价查询] 压力锅产品报价 Joyoung（九阳）产品报价

　　根据节气来养生

　　推荐美食1：玉米鱼头豆腐汤

　　做法：

　　1、鱼头清理干净，撒上料酒腌渍5-10分钟去腥；

　　2、玉米切长条状；

　　3、内脂豆腐分割成正方小块；

　　4、平底锅倒油烧至八成热，下入鱼头两面煎熟；

　　5、将鱼头转入汤锅中，加入适量水，下入玉米，大火煮；

　　6、煮至沸腾时用汤勺打去浮沫；

　　7、转小火，盖上盖子煮30分钟左右；

　　8、开盖下入豆腐，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，再煮2-3分钟关火即可。

　　产品推荐：美的QT2101电磁炉

　　根据节气来养生

　　推荐美食2：枸杞鸡肾双麦粥

　　做法：

　　1、将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时；

　　2、等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净；

　　3、电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片；

　　4、再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟；

　　5、加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟；

　　6、最后调入少许盐即可。

　　产品推荐：美的FZ4081电饭煲

　　美的FZ4081采用较为特别的黑色的外观设计，圆润的设计让此款电饭煲犹如一块黑色的宝石，让人眼前一亮。上置式操作模式，省去了低头弯腰的麻烦，超大功能按键的设计，避免误操作的可能，充分方便了老年人的使用，非常人性化。

　　顶部的超大的时钟液晶显示屏设计，可清晰的看到米饭制作的每一个过程，更增添了科技时尚感。美的FZ4081电饭煲的内胆为2.0mm不锈钢复合内胆，蓄热强，加强对流，让每一粒米都能充分加热，让煮出来的米饭口感更好。

　　美的FZ4081电饭煲的上盖为不锈钢可拆洗钢板，高档时尚，方便清洁。此款电饭煲4L的容量适合3-4人使用。美的FZ4081电饭煲增加了十重安全保护功能，包括：压力小球恒压控制、主温控器保护、 异常压力保护装置、 传感器实时控制等，确保使用安全。

　　编辑点评：美的FZ4081电饭煲采用顶部智能感温探头，能真正做到精确控温，操作过程中的实时语音提醒方便了使用，也更彰显了科技感。IH技术电饭煲让您随时能方便快捷的煮出美味营养的米饭。微压技术的运用，让美的FZ4081电饭煲成为国内首款自主研发的微压IH电饭煲。目前此款电饭煲在网络上的的售价为999元，有需要的朋友们不妨看看。

　　根据节气来养生

　　美食推荐5：香菇春笋煲鸡汤

　　做法：

　　1、鸡子斩成小块，放入开水中汆焯2分钟，捞出沥水待用；

　　2、香菇洗净切花刀。春笋剥去外衣，去掉老硬的部分，切成滚刀块，放入开水中汆烫3分钟；

　　3、汤锅内加入足量水，放入鸡块、葱断和姜片，大火烧开后继续煮10分钟；

　　4、然后放入香菇和春笋块，再次煮开后转小火继续煲煮1小时，最后调入盐和事先泡好的枸杞再煲3分钟即可。

　　苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅采用独具创新的“双频控压”科技，安全升级。模拟传统明火烹饪技术，猛火助力，使食物烹饪味香汁浓，美味领鲜。

　　苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅拥有煮饭,蛋糕,煲汤,豆类,鸡鸭,肉类排骨,牛羊肉,鱼类,煮粥,宝宝食品十大功能可以选择，非常方便。

　　苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅独有3段控压调压阀，让您能轻松享受美味。可变压力，自由控制菜肴的口感，给味蕾无尽的享受！苏泊尔特设3段压力，不同食物选择不同烹饪压力、口感，一按一调，坐等美味出锅。

苏泊尔 CYSB50YC1-100
产品容量	5L
产品功率	1000W
适用人数	3-6人
预约/定时	支持
内胆材质	陶晶厚釜内胆+不锈钢内胆
工作电源	220V~50Hz
产品尺寸	317×317×491MM
产品重量	6.6KG
产品附件	主机、电源线、蒸架、饭勺、量杯、保修卡、说明书

编辑点评：苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅为一键智能操作，非常简单，省时省力，非常适合上班族使用。安全方面更是不用担心，采用开合盖安全保护，当锅内有压力时阻止用户开盖，能避免出现误操作等危险。目前此款电压力煲的售价为399元，有需要的朋友不妨看看。