清肺补血养气色 哪些养生汤秋季必喝

 

　　哪些养生汤秋季必喝

　　引言

　　立秋时节到了，夜晚来临的时候，天气还是稍微凉了些，小编在这里提醒大家，早晚比较凉，大家注意添些衣物，谨防换季感冒。秋季到来之后大家都会觉得比较疲乏，这是由于夏季高负荷的体内循环，让你会觉得很疲惫。秋季养生是大家比较关心的话题，求你需要一定的滋补，民间有句俗话叫做“贴秋膘”，就是说这个季节需要大家适时进补。

　　秋季的饮食结构要有很大的变化，夏季主要是以清淡为主，甜酸口味的菜肴和凉菜占据了主要部。而秋季进补则需要汤类、肉类占据主要部分，与夏季清热去火不同，秋季要进行滋补，但是滋补不等于大补，滋补是要慢补，以免引起身体吸收不了而上火。羊肉是秋季滋补不能缺少的，羊肉有御寒的功效，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿等也有很不错的效果。

　　秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰等。可见秋季饮食养生是多么重要。

　　滋养补血你还需要哪些准备呢？小编为你介绍5大养生汤，让你更好的进补。

　　哪些养生汤秋季必喝

　　秋季养生汤1：乌鸡山药汤

　　原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。

　　调料：胡椒粉、姜、葱、盐、绍酒。

　　做法：

　　1、乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片；

　　2、乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西；

　　3、大火焯出乌鸡里的血沫；

　　4、捞出乌鸡控干水发，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒；

　　5、大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟；

　　6、倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味；

　　7、倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了；

　　8、加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。

　　

　　推荐家电：

　　老板燃气灶9G65

　　这款老板旗下款9G65燃气灶在外形设计上采用了简约时尚的风格，而且采用不锈钢材料，美观大方的同时，而且结实耐用，目前它的价格为2700元，性价比还是不错的。

　　老板JZ(Y/T/R).2-9G65燃气灶采用高耐压油膜拉丝不锈钢板材，简约造型，简洁明快，一次冲压成型，坚实耐用。燃气灶还采用了磨砂黑塑条装饰，简洁高雅。特殊锌合金铸造工艺的旋钮，耐腐蚀，易操作。

　　编辑点评：

　　老板的这款燃气灶最大的特点在于燃气灶表面所使用的不锈钢材质，全精钢细工打造，一体拉伸成型，给后期主妇的清洗工作带来了便捷。另外，嵌入式的灶头和工作台完美地融为一体，如果您的整体橱柜也是平整简洁的欧式风格，那么搭配这款燃气灶将一点也不会显得逊色。

　　老板 JZ(Y/T/R)-9G65

　　

　　[参考价格] 2700 元

　　[联系方式] 北京国美电器

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　　秋季养生汤2：木瓜花生猪骨汤

　　原料：

　　木瓜一个、猪骨半斤、生花生米随意、姜两三片、红枣4、5粒、蚝豉4、5粒。

　　做法：

　　1、猪骨洗净剁块，烧开一锅水，焯一下，可去除油脂和脏物；

　　2、木瓜去皮切块，和花生米、姜片、蚝豉、红枣和焯过的猪骨，一起放入大锅内；

　　3、加足够量的水，大火煮滚，转小火煲1.5个小时，最后加盐调味即可。

　　

　　推荐家电：

　　万和C3-T10X燃气灶

　　万和燃气灶C3-T10X （进入社区讨论）

　　[参考价格]798元

　　[销售卖场]国美电器网上商城

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　　秋季养生汤3：农家羊肉汤

　　原料：羊肉一斤，水发木耳，黄花各一把，龙口粉丝两髻,青蒜苗香菜，葱姜香叶八角草果等香料适量，小白萝卜一个

　　做法：

　　1，羊肉斩中大块（这边卖的羊肉都带皮，扒掉，不然也不吃）

　　2，白萝卜一段，姜，葱，草果，八角（等香料）我用的不全，因为最近没去超市。老家是在集市的卖香料的摊子上配的，有好多种。

　　3，黄花菜，木耳发好，木耳切丝。蒜苗香菜末。粉丝，还有辣椒粉混合芝麻烫的辣椒油（图为没烫的）

　　4，冷水放羊肉萝卜，一起烧开煮一会，到很多脏末出来，捞出羊肉洗净，萝卜丢掉

　　5，羊肉和香料一起炖到汤汁发白，我炖了五个小时，冷却，（油凝结成白色的，比较好捞），捞出的羊油，用来烫辣椒油，可真棒！

　　6，放入黄花菜和木耳煮一会，调味，盐，胡椒粉。

　　7，放入粉丝煮到八成熟（要是煮到喜欢的软度，那么一会吃的时候就会腻）

　　8，出锅放香菜和蒜苗，香油

　　

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　　苏泊尔电压力锅CYSB50FC9-100

　　苏泊尔CYSB50FC9-100电压力锅采用全新方型时尚外观设计,现化厨具品昧典范。不同于传统压力锅锅盖是裸露的金属，表面温度极高,使用时极易烫伤，苏泊尔CYSB50FC9-100采用了360度全包冷外壳技术,360度全面防烫,安全全面升级。

　　苏泊尔CYSB50FC9-100电压力锅采用创新按键式排气技术，急速降压，轻松快捷。创新“双频控压”科技，采用电子机械双重控制，完美模拟传统明火烹饪技术，猛火助力，使食物烹饪味香汁浓，味道更浓郁。

　　苏泊尔CYSB50FC9-100电压力锅采用一次成型的不锈钢内盖，内盖突出物极少，清洗方便无死角，帮您避免了细菌滋生的可能，保证了您的健康。此过的内胆为陶晶内胆，是在铝质基层上烧结纳米陶瓷结晶层，这种内胆化学性质稳定，有很好的不粘性能，硬度很高。这本书的内胆可以用钢丝球清洗的不粘内胆，适合做各种食物。

　　从控制面板我们可以看出，此锅功能强大，可以选择煮饭、煮粥、煲汤、肉类、蹄筋、鱼类、鸡鸭、牛羊、豆泥、杂粮、宝宝食品、蛋糕等。12种功能，配合三种不同的口感，完全满足您的各种需求。

　　编辑点评：苏泊尔CYSB50FC9-100电压力锅采用双频控压，温度更加精准，能将食材的营养更大程度的释放出来。外观独特，更加安全，功能强大是这款电压力锅的特点。目前此款电压力锅的在网上商城的促销价格为649元，有购买计划的朋朋友可以参考一下。

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　　秋季养生汤4：板栗蔬菜龙骨汤

　　原料：

　　龙骨400克、玉米100克、胡萝卜100克、板栗100克、料酒15克、姜片7克、水1000ML、盐4克、花少许（点缀用）。

　　做法：

　　1、将龙骨洗干净，入砂锅加入冷水，加入姜片和料酒；

　　2、大火煮开，撇去浮抹，加入玉米段，改小火慢炖；

　　3、一个小时之后，加入板栗同炖；

　　4、继续小火慢炖15分钟后加入胡萝卜同炖；

　　5、再煮15分钟，就可以关火，加入盐调味，撒点葱花装饰，非常的鲜美可口。

　　

　　推荐家电：

　　九阳JYY-50FY1电压力锅

　　九阳JYY-50FY1电压力锅外观素雅大方，简单勾勒出的花纹起到了画龙点睛的作用，让厨房电器业增添了些许生活情趣。

　　九阳JYY-50FY1电压力锅采用360度全密封，保证营养不流失。文火热锅、武火升温，高压焖煮，压力恒定在70kpa左右，锅内温度基本保持 115℃食物中胶原蛋白均匀受热，更易人体吸收。不同食物的营养在恰当的温度与压力下完美释放，在充分保证营养释放的同时更保证了营养。

　　九阳JYY-50FY1电压力锅采用LCD触摸界面，美食美味一触即得。采用电脑版控制，根据食物特性，选择相应的功能档，一键到位，非常智能。可选菜单有白米饭、香米饭、糙米饭、五谷饭、熬粥、煲汤、蛋糕等非常全面。

　　九阳JYY-50FY1电压力锅的上盖采用蜂窝式设计，能有效防止水蒸气低落，影响食物口感。内胆材质为优质晶瓷厚釜内胆，材料经久耐用，更还健康不粘节能。

九阳 JYY-50FY1
产品容量	5L
产品功率	900W
工作压力	10-70kpakpa
系列名称	沸腾
适用人数	3-5人
预约/定时	支持
内胆材质	远红外陶晶厚釜内胆
工作电源	220V~50Hz
口径	21CM
其他性能	文火热锅、武火升温；六段调压，各食各压。

编辑点评：

　　九阳JYY-50FY1电压力锅是九阳最近新出的一款产 品，主要卖点为采用微电脑控制，能有效防止营养流失。此款压力锅操作简便，功能强大，文武火的设计能将食材的营养成分充分释放。智压睿眼的设计让压力可调 可视，安全方便。目前此款电压力锅在网络上的最低售价为699元，相比卖场价格更优优势，有需要的朋友不妨看看。

　　九阳 JYY-50FY1

　　[参考价格] 699元

　　[联系方式] 国美马甸新活馆

　　[报价查询] 压力锅产品报价 Joyoung（九阳）产品报价

　　哪些养生汤秋季必喝

　　秋季养生汤5：秋季排毒养颜调理汤

　　原料：

　　白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。

　　做法：

　　1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；

　　2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；

　　

　　推荐家电：

　　华帝JZY2.B808A燃气灶