秋季养生正当时 预防空调带来的疾病

　　空气中的阴离子可抑制人体中枢神经系统并起着调节大脑皮质功能状态的作用，然而，空调的过滤器可过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多，阴阳离子正常比例失调造成人体生理的紊乱，导致出现临床症状。

　　空调房间一般都较密封，这使室内空气混浊，细菌含量增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，如果在室内还有人抽烟，将更加剧室内空气的恶化。在这样的环境中呆得稍久必然会使人头晕目眩。

　　过敏性鼻炎患者长时间呆在空调屋里还有可能引起过敏性鼻炎的复发。空调房内有大量易导致过敏性鼻炎复发的物质螨虫，而其最适宜生存在25℃左右的环境中。长期在空调房内的市民要定期开窗通风，床单被褥要经常用60℃的热水洗烫，地毯要定期吸尘，窗帘也要经常清洗。

　　房间的污染

　　（1）在开空调时，为了防止冷气流失，都会将门窗关得很严实，但是恒温状态下很适应尘螨的繁殖，空气不流通又会促使室内灰尘、尘螨的浓度升高；

　　（2）空调房里抽烟或残留了装修材料的有害物质；

　　（3）空调使用前没有进行清洗，潜伏已久的细菌会直接飘散到空气中。

　　有过敏体质的人很容易出现鼻腔过敏反应，体质较弱的人群很容易患急性鼻炎。

　　预防“鼻子病”之良策

　　(a)少开空调多通风，多利用自然风降温，适量流汗是预防要诀。

　　(b)室温宜恒定在27度左右，室内外温差不宜超过7度。因温差过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。

　　(c)室内空气流速宜维持在每秒钟20厘米左右，办公桌勿置于冷风直吹处。

　　(d)适当保暖。

　　(e)下班后适当运动锻炼流点汗，再洗个温水澡。

　　（f）室内放盆水，或使用加湿器加湿。

　　（g）勤清洗空调过滤膜、冷却盘。