3.8养生不放松 美女应该吃哪些美食？

 

　　美女应该吃哪些美食？

　　引言

　　马上就要到“3.8女人节”了，女孩子们这一天肯定是最开心的，不用做家务，不用想哪些烦人的事情。女人应该对自己好一点，每天面对繁重的家务就更要好好的保养自己。饮食调养对于女生很重要，吃的适合自己，能够让你养出面色的红润，细致的肌肤，也能够延缓老化。

　　女性养生是大家比较关心的问题，豆浆是女性们比较适合的饮品，豆浆中含有的丰富的蛋白质和微量元素能够很好的调节女性的代谢，让其保持一个相对平衡的状态。另外，春季多吃些水果，例如草莓和苹果，能够有效的改善肤质，并且每餐之后吃一些水果还是对调节肠胃有一定好处的。

　　制作养生菜肴，小家电的帮忙功不可没，因为有了这些小家电，会让你的制作更加快速。例如，有了电压力锅之后，你在以便制作养生汤的同时，去制作其他菜肴，非常方便。

　　今天小编就给爱美的女士们推荐几种菜肴，让大家在春季好好保养。

　　美女应该吃哪些美食？

　　

　　美食推荐1：大枣红糖阿胶羹

　　原料：

　　大枣10枚，阿胶原粉10克，红糖适量。

　　做法：

　　1.将材料备齐，大枣洗净。

　　2.将大枣置于锅中，加水适量煮熟。

　　3.加入阿胶原粉10克。

　　4.溶化后加入红糖适量调味。饮汤吃枣。

　　

　　推荐家电：

　　万家乐JZ.Z-QS2燃气灶

　　编辑点评：万家乐JZ.Z-QS2燃气灶外形简约大方，两个灶头左旋右直燃烧器，方便了用户在不同烹饪操作的时候可以随心选用，汤槽的设计也非常人性化。

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　　美食推荐2：鱼肠煎蛋

　　原料：

　　鱼肠2副、鸡蛋3个、葱2根、姜2片、胡椒粉1小勺

　　做法：

　　1、把材料准备好。

　　2、把鱼肝摘下来，并去掉鱼肠上所有的肥油。

　　3、用筷子或厨房专用剪刀把鱼肠剪开。

　　4、用水慢慢把肠壁上的污垢冲洗干净后加入盐和生粉，反复地用清水冲洗几遍。

　　5、冲洗干净后的鱼肠是粉嫩粉嫩的。

　　6、沥干水分，并切成小块。

　　7、加入胡椒粉、油、盐。

　　8、搅拌均匀，并腌制10分钟左右。

　　推荐家电：

　　九阳电磁炉JYC-21GS03

　　九阳电磁炉JYC-21GS03为了达到精准火力的更高要求，特别配备双核智控火力调节系统，加之九阳专利的“倍优”聚磁线盘，防辐更领先，加热更均匀，是厨房烹饪专家的明智之选。

　　除了性能强劲以外，九阳电磁炉JYC-21GS03还设定有一键炒、蒸、煲特色烹饪程序，无需您有精湛厨艺，也能使美食出色更出味；低功率连续加热，真正实现“文火”慢炖。

　　编辑点评：九阳电磁炉JYC-21GS03不仅具有丰富的功能应用，还具备120V~275V超宽电压，全国通用；更有电量电压查询，节电多少一目了然；同时针对装修风格，还能轻松实现台嵌两用安装，使用更方便。

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　　美食推荐3：酸菜青鱼片汤

　　原料：

　　青鱼中段400克、酸菜150克、油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、蒜适量、葱适量、辣椒适量、鸡精适量、胡椒粉适量、淀粉适量

　　做法：

　　1.青鱼中段洗净

　　2.去大骨，片成薄片，用盐，淀粉搅拌好。

　　3.雪里蕻酸菜切碎，洗净。

　　4.锅里油热，放下酸菜煸炒2分钟，盛长远。

　　5.取煮锅，放适量水，加姜，葱，鱼大骨头，大火煮开。

　　6.放入酸菜煮开。

　　7.放入鱼片。

　　8.加辣椒，料酒，大火煮开4分钟

　　9.加蒜末，盐，煮开

　　

　　推荐家电：

　　普田07Q01B燃气灶

　　全封闭面板加全封闭保洁型炉头设计，彻底解决杂质、残渣、汤汁等渗入灶具内部，造成难清洁，时间久有异味现象，同时为灶具内部电子元器件的稳定工作及安全，提供最大化保障。

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　　美食推荐4：黄瓜爆炒猪肝

　　原料：

　　猪肝、黄瓜适量、大葱、红椒适量、盐、鸡精、生粉适量、白胡椒、生抽、料酒适量

　　做法：

　　1.猪肝切片 加生姜 大葱 料酒 生粉 腌制30分钟

　　2.上油 ，加生姜丝（一小半） 爆香

　　3.腌好的猪肝，选出大葱跟生姜 流动水下冲洗掉血水倒入猪肝 变色后马上出锅备用

　　4.锅内放油，加入红辣椒

　　5.加入黄瓜后翻炒均匀

　　6.加炒好的猪肝，大葱 剩余的姜丝

　　7.加入大葱 剩余的姜丝

　　推荐家电：

　　美的电磁炉RT2102

　　美的电磁炉RT2102是一款二级能效产品，节能特点突出，特别设置有美的独创的文武火技术，可以对应食材给出对应的加热方式。

　　操作方面美的电磁炉RT2102设计有暂停功能，烹饪控制随意随心；而智能保温功能提供了手动自动两种选择；旋风防堵风机，空气流通更顺畅，使用寿命更长。

　　编辑点评：美的电磁炉RT2102目前市场售价为359元，提供了同级产品不多见的类似变频技术的文武火功能，想体验一下的朋友可以考虑入手。

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　　美食推荐5：双豆银耳大枣粥

　　原料：

　　红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果、蜂蜜

　　做法：

　　1、红豆、绿豆浸泡2小时

　　2、银耳泡开

　　3、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、白果洗净

　　4、将红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果放入锅，加水煮烂即可

　　

　　推荐家电：

　　苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅

　　苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅采用独具创新的“双频控压”科技，安全升级。模拟传统明火烹饪技术，猛火助力，使食物烹饪味香汁浓，美味领鲜。

　　苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅拥有煮饭,蛋糕,煲汤,豆类,鸡鸭,肉类排骨,牛羊肉,鱼类,煮粥,宝宝食品十大功能可以选择，非常方便。

　　苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅独有3段控压调压阀，让您能轻松享受美味。可变压力，自由控制菜肴的口感，给味蕾无尽的享受！苏泊尔特设3段压力，不同食物选择不同烹饪压力、口感，一按一调，坐等美味出锅。

　　编辑点评：

　　苏泊尔CYSB50YC1-100电压力锅为一键智能操作，非常简单，省时省力，非常适合上班族使用。安全方面更是不用担心，采用开合盖安全保护，当锅内有压力时阻止用户开盖，能避免出现误操作等危险。目前此款电压力煲的售价为399元，有需要的朋友不妨看看。