消暑去火更美味 五大养生粥教你制作

 

　　五大养生粥教你制作

　　引言

　　自从进入伏天之后，天气是越来越热了，小编身边的一些朋友都不同程度的出现了呕吐和头晕的现象。中暑是在暑热天气、湿度大以及无风的环境条件下，主要表现以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。因此，中暑的感觉十分难受，中暑后不要慌张，首先将人移送到阴凉通风处，然后喝藿香正气水等，方可消除这种情况。

　　平时我们要预防中暑，首先不要再强烈的眼光下暴晒，或者在高温下过度疲劳，以免引起脱水或者晕厥。在饮食上多加注意，要多喝些绿豆汤火绿豆粥，绿豆性偏寒，能够调节身体代谢，平衡身体循环，对中暑很有效果。多喝一些粥类不但能够消暑，还有去火的功效。夏季上火主要表现在食欲不振等方面，养生粥能够有效改善这种情况。

　　在所有的美食中，粥类和汤类的制作是比较简单的，只需要搭配好食材，掌握好火候即可。没有油烟、无需太多复杂的程序。夏季制作养生粥，电压力锅是不能缺少的小家电，使用起来十分方便。

　　夏季暑湿严重，你需要哪些养生粥来消暑和去火呢？不要着急，听小编一一来讲述。

　　五大养生粥教你制作

　　

　　消暑养生粥1：藕丝绿豆薏米粥

　　原料：

　　绿豆、薏米、莲藕

　　做法：

　　1.绿豆和薏米都提前浸泡三、四个小时。

　　2. 莲藕去皮，用擦菜板擦成细丝。

　　3. 烧开水，把所有原料一同下锅煮熟即可。

　　

　　推荐家电：

　　九阳50YS7电压力煲

　　九阳50YS7电压力煲采用不锈钢材质的锅体和内胆，具有强度高，清洁方便，外形靓丽等优点。此款电压煲独有智能调压技术，可以根据所选食物种类的不同，自动设定对应压力，方便快捷，烹饪出来的食物口味也更为纯正。

　　九阳电压力煲50YS7主要烹饪功能有：米饭、排骨、熬粥、煲汤、蛋糕、鱼、牛羊肉、红烧肉、鸡鸭肉、豆蹄筋。同时具有多重口感选择，随心所欲好口味。

　　上盖采用易开易合设计，轻轻扳动手柄即可打开。易清洗结构，可拆洗上盖，清洁更简单

　　五大养生粥教你制作

　　

　　消暑养生粥2：冬瓜粥

　　原料：

　　冬瓜、粳米

　　1.将冬瓜500克去皮除瓤，切成小块，粳米100克洗净。

　　2.少许熟火腿切成碎米状。取锅上火，放入麻油烧热，下葱沫炝锅，加入冬瓜、火腿、清水、粳米，旺火煮沸后，再改用小火煮至成粥，以盐调味后食用。

　　此粥清热、养胃、利尿。适用于治疗暑热烦闷、水肿、淋病等。

　　

　　推荐家电：

　　美的QT2101电磁炉

　　五大养生粥教你制作

　　

　　消暑养生粥3：藿香粥

　　原料：

　　1.藿香15克(鲜品加倍)，加水180毫升，煎煮2至3分钟，过滤去渣

　　2.粳米50克淘净熬粥，将熟时加入藿香汁再煮2至3分钟即可，每日温食3次。

　　藿香味辛性温，是夏令常用药，对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。

　　

　　推荐家电：

　　韩派HP-70SM1电压力锅

　　韩派HP-70SM1电压力锅采用优质不锈钢材质，金属拉丝表面不易产生刮痕，也不易留下水印，给清洁工作带来了不少便利。简洁大方的外观，能很好的融入厨房家居，小巧的身材，不会占用太多的空间。

　　韩派HP-70SM1电压力锅集多种功能于一身，煲饭效果极佳，在口感和米种方面都能随心选择。操作简单这款电压力锅也是十分便利，只需轻轻一按，无需看管，片刻功夫就能享受到美味。

　　韩派HP-70SM1电压力锅可设定24小时定时与预约，高效节能，非常方便。烹饪过程中韩派HP-70SM1电压力锅采用全密封110℃烹饪，能锁住营养，同时让食材口感更佳。

韩派 HP-70SM1
产品容量	3L
产品功率	700W
适用人数	2-4人
内胆材质	不锈钢内胆
工作电源	220V~50Hz
产品重量	3.64KG

编辑点评：韩派HP-70SM1电压力锅采用12重安全保护，增加了使用过程中的安全系数。单手合盖的设计，让使用过程变得轻松方便。此款电压力锅的上盖可拆卸，便于清洁，不存留卫生死角，有效防止细菌滋生。此款电压力锅目前在网上热卖，售价仅为238元，有购买需求的朋友们不妨关注一下。

　　五大养生粥教你制作

　　

　　消暑养生粥4：西瓜皮粥

　　原料：

　　西瓜皮 粳米

　　做法：

　　1.将西瓜皮250克削去硬皮及残留瓜瓤，冲洗干净，切成细丁，用盐稍腌。

　　2.取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的粳米100克，先用旺火煮沸后，再改用小火煮约15分钟，以盐调味后进食。

　　此粥消热解暑、生津止渴、利尿消肿。适用于暑热解渴、中暑神昏、小便短赤、肾炎水肿、糖尿病等。

　　

　　推荐家电：

　　苏泊尔电磁炉SDHC16-210

　　五大养生粥教你制作

　　

　　消暑养生粥5：薄荷粥

　　原料：

　　薄荷、大米

　　做法：

　　1.先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。

　　2.再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。

　　此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。

　　

　　推荐家电：

　　美的PSS503电压力锅

　　美的PSS503电压力锅外观独特新颖，黑色显示区域传达出智能、科技的外观效果。超大数码显示屏，配合高亮度LED灯，显示效果优越，方便功能选择。特有的超压智泄方式一旦锅内出现压力超高的异常状态，位于上盖的感温探头组合件便会像向上位移并压缩碟型弹簧，使包裹在感温探头组合件外壁上的密封圈带动组合件与空柱内壁产生缝隙，令压力得以从空隙瞬间释放，全面解决安全隐患问题。

　　美的PSS503电压力锅采用行业先进的一键排气技术，解决传统手动排气过程中可能出现的烫伤问题，操作更安全。先进的电子元件，可精确感知锅体内部的温度和压力变化，同时将信号传递至锅体内部的电脑芯片，让烹饪更加智能。

　　美的PSS503电压力锅的锅盖设计充分利用水的表面张力，防止蒸气凝结成的水珠滴落，避免食物浸泡糊烂，保证口感。内盖与外盖旋钮固定，轻轻一旋，内盖便可取下清洗，真正实现电压力锅内盖可拆洗，清洗更方便，更干净，能有效杜绝卫生死角。

美的 PSS503
产品容量	5L
系列名称	大师系列
工作电源	220V~50Hz
产品尺寸	L695*W415*H355MM
其他性能	压力全程可视，贴心关爱消费者；TST技术，超压智泄，安全好放心。

编辑点评：美的PSS503电压力锅采用温度控压技术，能精确感温控压,对于营养的释放监控更精确能全面面封存营养，压力自动控制，真正实现美味如您所想。此款电压力锅制作精良，目前售价999元，价格稍贵，但性价比高，有需要的朋友可以考虑一下。