假期归来清清肠 节后调理美食推荐

　　刚才笔者给大家说的是一些解腻促进消化的食材，那么常规的饮食我们应该做些什么样的调整呢？纤维较粗的粗粮应该成为大家的首选，另外在烹饪方式上大家也应该做些改进。今天笔者给大家带来了几道适合节后调理肠胃的美食，大家一起来参考一下吧。

　　节后调理美食推荐

　　步骤：

　　1）将4种米混合在一起浸泡2小时。4种豆子混合浸泡5小时。

　　2）将浸泡好的米和豆子放入压力快锅，倒入清水，水量和平时煮米饭的水量一样，为：水平面和米平面的距离，大约1厘米左右。

　　3）盖上盖子，加压，上气后转小火煮5分钟即可。关火后焖3分钟，待锅内气体完全放净后盛出食用，口感更佳。

　　步骤：

　　超大的容量，让这款电蒸锅用作涮火锅时可以满足众多朋友聚会的需求，多种食材一起下锅，无需等待。

　　编辑推荐：

　　美的SYZ28-22电蒸锅大容量，使用方便，蒸、煮、炖、焖、涮一锅多能非常方便。年底是 家人聚会的高峰期，选择这样一款全能锅烹饪美食，是个不错的选择。目前此款电蒸锅的售价是469元，有需要的朋友不妨看看。

　　美的 SYZ28-22

　　[参考价格] 469元

　　[联系方式] 国美马甸新活馆

　　节后调理美食推荐

　　步骤：

　　1、鸡胸肉切寸丁，加盐、胡椒粉、六月鲜酱油、料酒、耗油、香油抓匀，放入冰箱腌制一夜；

　　2、将青、红、黄椒切寸丁备用；

　　3、将鸡肉块、彩椒、洋葱按自己喜欢的顺序串好；

　　4、将欣和甜辣酱加色拉油混合，涂在肉串上；

　　5、烤箱200度预热，烤箱中层烤15分钟，撒少许熟芝麻即可。

　　格兰仕KW13E18X-F10电烤箱的特色是可旋转烘烤，能制作特色立式烤鸡。横式烤鸡会让鸡油在鸡身停留，油烘烤过程中产生有害物质；而立式烤鸡可以让鸡油在烤制时顺鸡身滴下，使鸡肉更少油，口感更好。

　　编辑点评：

　　格兰仕KW13E18X-F10电烤箱18L的超大容量非常适合烘焙美食，全家享用。此款电烤箱采用立式设计，除传统烘焙方式之外，让烤箱还可制作立式烤鸡，烤肉等，非常实用。目前379元的价格非常具有性价比，有需要的朋友可以看看。

　　格兰仕 KW13E18X-F10

　　[参考价格] 379元

　　[联系方式] 库巴网上商城

　　节后调理美食推荐

　　步骤：

　　1、用温水将木耳泡发，黄花菜的梗去掉，葱姜切末，肉切片

　　2、锅中烧水，将水烧至六七十度时即可关火，将黄花菜放入稍焯一下。

　　3、将黄花菜进入清凉开水中浸泡2小时以上。

　　4、木耳去蒂后，撕成小块备用。肉加少许酱油腌制一会。

　　5、锅中烧热油，放入葱蒜，炒香后加肉丝继续炒至变色。

　　6、加入木耳翻炒一会，放入鲜黄花菜，同时加少许的酱油翻炒。

　　7、至八分熟时加盐翻炒一分钟左右即可出锅。

　　美的QT2101电磁炉的能效标识为1级，非常环保、节能。

　　编辑点评：

　　美的QT2101电磁炉外观特别，具有文武火功能，文火慢炖功能比普通电磁炉小火加热时节能40%。由于是小火力低温持续加热，因此可以防止过沸腾，锁住营养不流失，释放营养更彻底。目前此款电磁炉的售价为899元，价格偏高，有喜欢的朋友不妨看看。

　　美的 QT2101

　　[参考价格] 899 元

　　步骤：

　　1.将菊花，金银花，枸杞放入杯中，倒入少许开水，摇晃一下，将水倒出，目的是洗去花表面的微尘；

　　2.加入2片洗净的薄荷叶到杯中，再倒入足够量的开水，浸泡3分钟左右，即可饮用。

　　九阳JYK-12F01B开水壶的按键采用触摸感应按键，操作便捷。温度在60℃至90℃之间可选，还有保温功能可以选择。

　　九阳 JYK-12F01B

　　[参考价格] 269元

　　[联系方式] 国美马甸新活馆

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