隆冬季节巧养生 进补美食该咋做？

　　进补美食该咋做？

　　引言

　　时下已经进入隆冬季节，养生达人们认为冬季是比较适合进补养生的时节。但是小编在这里提醒大家的是，养生不等于进补。也就是说养生的概念不能仅仅停留在进补的层面，进补只是养生中的一个环节。养生就是在衣食住行等生活的各个方面，进行健康有序的安排，从而保养自己。

　　进补需要分清体质，不能乱补瞎补。首选要弄清的是身体需不需要进补，身体处于亚健康的状态也许是压力大，并不是因为身体缺什么，这种情况就不能补，而要精神调节。如果觉得很疲惫，身体出现一系列不适的症状才要补，饮食进补是最好的选择，比药补要温和许多。

　　养生小家电是冬季比较火爆，不但养生功效突出，而且价格不贵。制作养生菜肴的时候，也离不开厨房养生小家电的帮忙，让你轻轻松松吃到美味。

　　数九寒冬的时节，你想好为自己的家人做哪些养生美食了吗？小编先教你制作几道菜。