不打针不吃药 四大空调病症如何应对？

　　症状二：头痛

　　一到夏天，我们常听到身边坐在空调房办公的人说"我觉得最近经常头痛、眼晕还老爱忘事！"其实， 空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重，最常见的是头痛。夏日，人们在户外工作后，急急钻入冷气房。皮肤感受温度由热入冷，尤其当室内外温差超过五度以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，因而出现头痛症状。

　　医学专家表示，带着一身酷热进空调房，脑血管快速收缩，极易引起头痛，更严重的甚至引发心脏病或脑中风。专家表示进入空调房应该分段进行：踏入空调房先待3?5分钟，旋即走出室外阴凉处再待几分钟，之后再步入室内，反复2?3次，等身体较能适应室内低温，就可留在空调房工作。

　　这种分段进出空调房的方法，特别适合年纪偏大的人，尤其有高血压、糖尿病，这类人群最好避免突然进出空调房。如果出现头痛症状时，可按摩耳朵四周，调整脑部血液循环，减缓头痛。

　　其实，预防夏日吹空调引起的头痛最根本的方法，还是平时多运动，增强血管弹性，让毛细孔恢复正常排汗，调节体温功能，增强人体对抗温差的耐受力，这才是根本之道。

　　从传统养生观点来讲，气候温度和情绪息息相关。太热，体内生燥火，情绪变得不安、暴躁易怒。一旦过冷，人也转为拘谨退缩，放不开。所以当从外面高温进入冷气房，温度转化的同时，情绪也跟着起波动。